體操眾師姐爆踩學弟至死

nueai

體操眾師姐爆踩學弟至死
                  
              >      作者:qwzxkj
                   字數:20907   
                         市體育總局體操項目訓練館中，一件外人看來很不可思議的事件正在進行著：一個成年的女子與一個少年體操隊員正以一種奇異的姿勢在做練習，那個女子年齡在二十五六左右，從衣著來看是個教練，而那少年應該就是體操隊的隊員，年紀很小，也許還沒有十歲。隻見那少年雙腿緊緊閉合平放地面，上身前屈幾乎要趴在自己的雙腿上，那教練正騎坐在少年的肩背處，用自己的重力在將少年上身盡最大程度地向下壓去，雙腳卡在男孩雙腿外側，防止他因為忍受不住而分開雙腿，男孩雙手緊握教練的腳踝，用力向裡推著，似乎害怕教練的雙腳因為自己雙腿向外的力度過大而順勢分開。
         在這個令人不解的場景中，外行人如果見瞭除瞭驚奇還是感到驚奇，為什麼這個女教練要這麼“殘酷”地對待這個少年，如果少年的傢長見瞭，肯定會心疼死的。
         實際上這是一對師徒，坐在上面的女子叫黃琳桐，今年26歲，是原體操全國冠軍，現在退役後被市體育總局聘為教練，現在正在對得意弟子李雲進行特訓；而她身下那個汗流浹背的少年就是李雲，在教練規定的這個身體拉伸訓練中忍受著教練重力所帶來的疼痛，正在認真又堅毅地苦苦支撐著。
         過瞭好一陣，黃教練看手中的秒表到瞭規定時間，便站起身來，說：“時間到瞭，休息一分鐘，然後做腹部肌肉訓練。”語氣顯得很是威嚴，看來是一個極為認真的教練。李雲緩緩活動已經被教練壓得麻木的身體，但是不敢幅度過大，因為如果動作過於劇烈，那是會受傷的，這一分鐘說是休息，實際上恐怕他連緩解這個練習所產生的酸痛都做不到。一分鐘實在太短，不久黃教練說 “時間到瞭，準備腹肌訓練”的時候，小雲似乎還沒有絲毫的恢復，不過教練的命令看起來要求他絕對服從，他馬上躺平身體，等待教練的指示。
         而黃教練做瞭一個更加驚人的舉動，她很是平淡地抬腳踩到小雲的肚子上，跟著另一支腳離地，也放瞭上來，將自己的弟子完全踩到腳下，她動作的熟練與迅捷就像登上一級臺階，而眼下的李雲跟一級臺階或是一塊踏板似乎毫無兩樣。隻是躺在下面的小雲對這一切也像習以為常一般，臉上沒有半點驚奇，有的隻是腹部受到壓迫時臉上筋肉很劇烈地抖動。黃教練說道：“開始吧！”小雲就跟著運動起來，他平伸雙臂，利用腰部力量將上身緩緩抬起，然後雙臂向前探出，但是由於他腹部有黃教練體重的踩壓，腰部無法抬起，所以他這個動作很是吃力，他雖然辛苦，可是動作仍然顯得緩慢、小心，那一定是怕自己動作過快，將上面的教練晃倒。黃教練的站立姿勢是雙腳平行閉嚴，雙腳所行成的平行線與小雲頭腳的連線的方向垂直，也就是側著身體站在小雲的肚子上，每一次小雲肘關節越過黃教練雙腿間的界限才算是完成一個周期。就這樣，小雲在努力並艱難地做著黃教練特意安排的腹肌訓練，每一個動作都十分到位，小雲腹部結實的肌肉在他屈腹撐起的時候顯現得非常明顯，黃教練腳下神經在這個時候一定可以清楚地感覺到小雲腹肌從放松到隆起、從柔軟到堅硬的過程。小雲每到位一次，黃教練就數一個數，直到數到50，小雲得到黃教練的最後肯定後，才虛弱地向後躺倒在地，這時黃教練整個身體在小雲腹肌支撐力達到最低的時候深深下陷，好象將小雲肚子踩扁一般，情狀甚是嚇人，不過黃教練看來已經習慣，待小雲躺好，她從容不迫地抬腳走下去，小雲看到教練下去，才敢大口呼吸空氣，同時放松疲憊的腹部肌肉。不過沒等多久，跟著就開始下一項訓練——“臂力特訓”，小雲盡管有些疲憊，但是教練的指令好像是不可違抗的聖旨，聽到“臂力”兩個字，他一骨碌翻過身去，伏在地上，等黃教練的動作，隻見她走到小雲身側，抬腿邁過去，坐到小雲背上，說瞭聲“開始吧”，小雲就吃力地做起標準的俯臥撐來，每次落到最低點再抬起的過程是最吃力的，隻見小雲汗水成股下流，像沒有關嚴的水龍頭滴水一般，可見過程之辛苦，二十個“載人”俯臥撐完成，小雲伏在地上，沒有哀求、沒有多餘動作，隻是服從地等待教練的下一步安排。黃教練隨即站起，表情麻木地問：“你還能繼續嗎？”小雲聽瞭，滿是驚恐地回答：“能、能，沒有問題，沒問題的！”黃教練聽瞭，點瞭點頭，說：“那麼接著做最後一項，下肢力量訓練。”她說完，向墻邊的扶手橫桿處走去，腳步迅速，因為整個過程，她隻是提供體重與命令，體力沒有什麼消耗。小雲聽瞭“最後”二字，臉上露出一絲如釋重負的興奮，但是稍瞬即逝，見到黃教練快步走向扶手欄桿，急忙跑過去，他洶湧的汗水隨著跑動四下飛濺，看來身體裡的水分在這次特訓中超負荷地流失瞭。小雲先於教練幾步到達，然後扶住橫桿蹲瞭下去，剛才小雲跑著超過黃教練的一刻，看到兩人身高與外形的差距極為懸殊，黃教練其實隻有1米60左右，體操運動員身材短小強壯，這是正常，但是退役後，沒有瞭高強度的訓練，身體雖然依然苗條，可是畢竟多少有些豐滿瞭，比起小雲渺小的身軀，黃教練可以用“魁梧”形容瞭，那麼她先前一次次將自己的體重全部以不同形式加載於小雲身上，小
                                                                               

遊客，如果您要查看本帖隱藏內容請回復

u73ian00

aaaaaaaaaaa

star7140

Gooooooooooooood

youtube123

想看
謝分享

Sdfz

Goooood 好期待！

lymzbjdx

查看本帖隱藏內容請回復

ginlick

感谢分享