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通過鍛鍊肌肉來改變人生吧（扶她）
作者:diowrerr
字數:3343
“二十個!好的，請慢慢放下來吧!”
我小心翼翼地將舉着的50公斤槓鈴放下，從長椅上坐起身。
“辛苦了，肌肉不是已經練得很棒了嗎?”
“嗯，多虧津田先生幫我制定了很好的計劃。”
我叫安藤。一般的，不，不管怎麼說都是不怎麼樣的工薪族。
由於身材貧弱，在學生時代被霸凌過很多次，最終還是下定決心交了高昂的會費去健身房鍛鍊。
一開始連設備的使用方法都不知道，只是隨便地摸了摸，是這位身材嬌小的女教練津田先生髮現我之後便從初步開始細心教我的。
從那以後，她就一直在關注着我，爲我訂了特別計劃並詳細指導我。因此我的身材也開始一點點變化，變得越來越強壯。
“有好好攝入蛋白質嗎?黃金時間是在訓練後的三十分鐘以內。好不容易纔做了這麼多激烈的運動,還是要高效地攝取蛋白質吧!順便說一下,人體一次最多可以消化蛋白質的量是二十克,更多的就再也消化不了了~ ~ ~”
“原、原來如此。”
“肌肉鍛鍊不要勉強，要追求高效率，而且爲了身體着想，睡眠是必不可少的。鍛鍊後還通宵是非常愚蠢的做法。”
“哈哈，我知道了。”我也笑着回應津田先生。
“最近感覺睡眠質量變好了，能很快清醒過來，在會議上也能提出很好的意見，討厭的上司也變得不像以前那麼壞了……總覺得，雖然只是一點點，但是感覺所有事情都在逐漸好轉。”
“原來如此。鍛鍊很棒啊，尤其是男性，只要努力鍛鍊肌肉就真的會發生很多改變。安藤先生如果感覺身體很棒的話，我也很高興。”
津田先生……真是個好人啊。
性格開朗活潑，總是可以關注到周圍的人，給出正確建議。
她可能是這個健身俱樂部中最年輕的教練中，但是她的知識儲備比誰都要豐富，說的話也總是特別合理。
由於她本人說過“我是肌肉控，最喜歡男性的肌肉”，所以要求也非常高吧。
她的身材非常緊實，總是穿着分件式訓練服，顯露出的腹部十分耀眼。
也許是鍛鍊的恰到好處的胸大肌作爲基礎的緣故，胸部也十分突出，在跑步機上時很好地搖晃的美乳不知不覺就會吸引着我的目光。
而從黑色緊身褲中能窺視到健康的大腿，如果在肌肉鍛鍊中以分泌男性荷爾蒙的狀態看的話會有很多不便。
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發表於 2024-12-12 23:29:21